(SeaPRwire) – Singapur, 09. April 2025 – Jenny Zengs Amazon #1 Bestseller “Empowering Emotions” präsentiert das C.A.L.M Framework, eine strukturierte, evidenzbasierte Methode, die Lesern helfen soll, Angstzustände, Traumata und emotionalen Stress effektiv zu bewältigen.
Jenny Zeng, eine erfahrene Emotionscoach und Psychologin, hat ihr neuestes Buch veröffentlicht, , das auf Amazon den Status eines #1 Bestsellers in Kategorien wie Teen Health, Self-Help for Anxiety & Phobias und Children’s Health erreicht hat.
Dieser umfassende Ratgeber bietet Lesern praktische Strategien zur Bewältigung emotionaler Probleme wie Angstzustände, Depressionen, PTBS und Zwangsstörungen (OCD) durch die Anwendung des C.A.L.M Frameworks, Controlling breathing (Kontrolle der Atmung), Address thoughts (Gedanken ansprechen), Let go of tension (Spannung loslassen) und Mindfulness (Achtsamkeit).
Laut der litten im Jahr 2019 weltweit etwa 970 Millionen Menschen an einer psychischen Störung, wobei Angst- und Depressionsstörungen am häufigsten vorkamen. Zengs C.A.L.M Framework bietet Lesern wissenschaftlich fundierte Selbstregulationstechniken zur Förderung langfristiger emotionaler Resilienz.
Ausgehend von ihren persönlichen Erfahrungen mit Wutbewältigungsproblemen und psychischem Stress, schildert Zeng, wie ungelöste Emotionen zu erheblichen physiologischen und psychologischen Folgen führen können. Ihr Weg zur Selbstheilung, der aufgrund extremer Kopfschmerzen einen Krankenhausaufenthalt erforderte, inspirierte zur Entwicklung der Strategien, die nun in ihrem Buch beschrieben sind.
Basierend auf kognitiver Verhaltenstherapie (KVT), emotionsfokussierter Therapie (EFT) und achtsamkeitsbasierten Interventionen bietet Empowering Emotions ein strukturiertes Selbstmanagementsystem für Personen, die mit emotionalen Herausforderungen zu kämpfen haben.
Das Buch enthält auch Fallstudien aus der Praxis, die zeigen, wie Menschen C.A.L.M Techniken erfolgreich angewendet haben, um Wut, Angst und Traumata zu überwinden, was seine breite Anwendbarkeit auf verschiedene psychische Erkrankungen unterstreicht.
Psychische Gesundheitsexperten und Leser gleichermaßen haben Empowering Emotions für seine klare, schrittweise Anleitung gelobt und es als eine wertvolle Ressource für diejenigen positioniert, die dauerhafte emotionale Stabilität suchen.
Für weitere Informationen oder zum Kauf von Empowering Emotions besuchen Sie .
Über Jenny Zeng
Jenny Zeng ist eine Emotionscoach und Psychologin mit über 20 Jahren Erfahrung im Gesundheitswesen. Sie ist auf Emotionsregulation, Traumheilung und kognitiv-behaviorale Strategien spezialisiert und hat es sich zur Aufgabe gemacht, psychische Gesundheitslösungen für Menschen weltweit zugänglich zu machen.
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Jenny Zeng – Salt N Light Consulting
Jenny Zeng
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Singapur
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