Das eine Wort, das eine Freundschaft zerstören kann “`

(SeaPRwire) –   Als Shari Leid als Teenager aufs College ging, entschied sie sich stolz für ein Wunschkennzeichen auf ihrem Mazda 323 Schrägheck, das eine gekürzte Version eines ihrer meistgebrauchten Wörter war: “Egal“.

Jetzt, Jahrzehnte später, hat sie eine andere Sichtweise darauf, wie abweisend es ist, ein Gespräch mit einer so lässig schnippischen Bemerkung zu beenden. Es ist, wie sie festgestellt hat, das einzelne Wort, das selbst die stärksten Bindungen zerbrechen kann – eines, das sie sich selbst beibringen musste, um gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten.

Das Problem mit „Egal“

“Egal” ist ein “Kampfwort”, sagt Leid, eine Freundschaftsexpertin und Autorin von Büchern, darunter – und es ist ein unreifes Wort. “Die Leute halten inne und bemerken es”, sagt sie. “Es ist aufdringlich, und es hat etwas Demütigendes.”

Ein Gespräch mit “Egal” abzutun, eskaliert sofort die Spannung in dem Gespräch, egal ob Sie mit einem Freund, einem Familienmitglied oder dem Kundendienstmitarbeiter sprechen, der Ihre Rückgabe nicht akzeptiert. Es ist nicht nur passiv-aggressiv, sondern demonstriert auch Gleichgültigkeit oder mangelnden Respekt. Außerdem lässt es keinen Raum für eine fortgesetzte Diskussion. “‘Egal’ ist ein so einfacher Ausweg – es setzt das Gespräch nicht fort”, betont Leid. “Es ist fast so, als würde man sagen: ‘Halt die Klappe.’ Wohin geht man mit diesem Gespräch?”

Vielleicht ist das der Grund, warum Menschen am anderen Ende oft von einer körperlichen Reaktion berichten: Sie könnten zurückweichen, sagt Leid, als ob sie geohrfeigt worden wären, während sich die Spannung aufbaut und sie erkennen, dass ihr Freund damit einverstanden ist, sie auf eine unhöfliche, schnippische Art zu behandeln.

“Es ist eine sehr egoistische Sache, das zu sagen”, sagt Leid. Man signalisiert, dass man sich “nicht um ihre Gefühle kümmert. Es schneidet jemanden ab. Es ist eine Hierarchie. Es ist eine Art zu sagen: ‘Gib ruhig deine Meinung ab, aber es spielt keine Rolle.'”

Was man stattdessen sagen sollte

Während einer kürzlichen Auseinandersetzung mit ihrem Freund verspürte Leid einen momentanen Impuls, ein “Egal” rauszulassen. Sie widerstand dem Drang und sagte stattdessen zu ihm: “Ich kann jetzt nicht mit dir darüber reden.” Egal in welcher Situation Sie sich befinden, Sie können sich auch Zeit verschaffen. “Ich brauche einen Moment”, funktioniert zum Beispiel gut, wenn man so aufgeputscht ist, dass man sonst etwas sagen könnte, das man bereut. “Selbst wenn sie den Streit angezettelt haben, ist die bleibende Wirkung von etwas so Abweisendem vielleicht nicht das, was man im Eifer des Gefechts sagen möchte”, sagt sie.

Eine Pause einzulegen, bevor man einem Freund oder Partner antwortet, ist eine erlernte Reaktion, sagt Leid, und es fällt nicht immer leicht. Mit Übung werden Sie in der Lage sein, ruhiger und weniger abweisend zu reagieren. “Je mehr wir diese Reaktion üben – besonders wenn uns jemand ins Gesicht springt oder etwas sagt, das uns nicht gefällt – desto besser werden wir darin”, sagt sie. “Wir sind in der Lage, stärker zurückzukommen und uns sicher zu fühlen bei dem, was wir sagen.”

Sie sind wahrscheinlich nicht die einzige Person, die eine Pause braucht: Auch Ihr Gesprächspartner könnte von einer Auszeit profitieren. “Es bringt dich wieder unter Kontrolle”, sagt Leid. Jetzt, wo sie in ihren 50ern ist, weiß sie genau, was auf ihrem Wunschkennzeichen stehen würde, wenn sie sich ein neues bestellen würde: “Atmen“.

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