Macht Geld Sie krank?

(SeaPRwire) –   Der Stress von ist wahrscheinlich hinter dir, aber es gibt noch viele andere Geldsorgen, die die Menschen nachts wach halten. Die Hälfte der Hauseigentümer und Mieter sind . Kreditkartenschulden sind mit so hoch wie nie zuvor. Und die Fortschritte bei der Zähmung der Inflation sind zuletzt ins Stocken geraten, so dass die Preise für alles von bis hin zu Uber-Fahrten dramatisch über den Vorkrisenniveaus liegen.

Es ist genug, um einen krank zu machen. Buchstäblich.

Jener Rückenschmerz oder das Pochen in deinem Kopf oder das Kribbeln in deinem Magen, das du spürst, wenn du deine Rechnungen bezahlst oder dein Konto überprüfst? Die Wissenschaft bestätigt, dass es real ist, da immer mehr Forschung den starken Zusammenhang zwischen finanzieller Angst und Problemen mit der körperlichen und psychischen Gesundheit, insbesondere langfristig, dokumentiert. Neue Studien haben Geldsorgen mit Angst, Depression, Schmerzen und Entzündungen, Herzkrankheiten, Bluthochdruck, , , und einem höheren Risiko für und in Verbindung gebracht.

Tatsächlich legt eine im Jahr 2024 von einem Team britischer Forscher veröffentlichte Studie nahe, dass finanzieller Stress unter den ernsten Lebensherausforderungen, mit denen Menschen oft konfrontiert sind – einschließlich Scheidung, Behinderung, Pflege, Krankheit und Trauer – am schädlichsten ist. Die Ergebnisse basierten auf einer Analyse von Proteinen und Hormonen im Blut von fast 5.000 Teilnehmern einer Langzeitstudie über das Altern und ergaben, dass Menschen unter finanziellem Druck ein fast 60% höheres Risiko hatten, ernste Gesundheitsprobleme zu entwickeln, mehr als bei jeder der anderen untersuchten Belastungen.

Und es sind nicht nur Menschen mit begrenzten finanziellen Ressourcen, die leiden. Auch wie du deine Geldsituation empfindest, unabhängig von deinem Einkommen oder sozioökonomischen Status, hat Auswirkungen – und Sorgen gibt es derzeit reichlich.

“Dein sozioökonomischer Status ist nur ein Teil des Puzzles”, sagt Carolyn McClanahan, eine Finanzberaterin in Jacksonville, Florida, die ihre Karriere als Notarzt begann und noch immer als Ärztin ehrenamtlich tätig ist. “Finanzieller Stress durchzieht jedes Segment der Gesellschaft, und auch die gesundheitlichen Probleme, die damit einhergehen.”

Die Geldsorgen, die am meisten schaden

“Mit Schulden zu kämpfen, hat meine psychische Gesundheit wirklich beeinträchtigt. Ich mache mir jeden Tag Sorgen. Ich schlafe nachts nicht.”

“Ich hatte manchmal Rückenschmerzen und sogar Magenprobleme, alles wegen des Stresses in Finanzfragen.”

“Ich fühle mich wie ein Versager, weil ich Geld ausgeliehen und es nicht pünktlich zurückzahlen konnte. Ich bin ängstlich und schlafe schlecht deswegen.”

Einige Antworten in einer neuen Umfrage des Financial Health Network, einem gemeinnützigen Verein in Chicago, zur Verbindung zwischen Gesundheit und Finanzen zeigen, wie sehr Menschen leiden, wenn es um Geld geht. Die Teilnehmer waren zwischen 18 und über 65 Jahre alt und ihr jährliches Einkommen reichte von weniger als 15.000 US-Dollar bis über 100.000 US-Dollar, aber sie einten alle die gleiche Eigenschaft: Sie waren wegen Geld gestresst und ihre Gesundheit litt darunter.

“Wir haben viel darüber gehört, wie Menschen Schwierigkeiten haben, mit den steigenden Preisen mitzuhalten oder finanzielle Schocks zu bewältigen und von Schulden überfordert zu sein”, sagt Angela Fontes, Vizepräsidentin für Politik und Forschung der Organisation. “Und die Pandemie, die bei vielen Menschen psychische Gesundheitsprobleme verschärfte, scheint alles noch schlimmer gemacht zu haben.”

Studien bestätigen, wie groß die Gefahr für die Gesundheit durch Schulden ist, insbesondere wenn die Kredite ungesichert sind, wie Kreditkarten- oder Medizinschulden. Im Vergleich zu Menschen mit wenig oder keinen Schulden sind Kreditnehmer mit chronischen oder hohen Schulden beispielsweise häufiger von chronischen Schmerzen betroffen und diese Schmerzen behindern sie häufiger in der Arbeit und anderen Aktivitäten. Menschen mit Medizinschulden haben auch ein höheres Risiko als andere, mit psychischen Problemen wie Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen.

Selbst das bloße Nachdenken über finanzielle Ängste kann schädlich für die Gesundheit sein, wie eine Studie der University of Virginia und der Columbia University zeigte. Den Probanden wurden verschiedene angstauslösende wirtschaftliche Szenarien vorgelegt – zum Beispiel, in einem Bundesstaat mit hoher Arbeitslosigkeit zu leben oder zu zweifeln, ob ihr Hochschulabschluss sie vor Jobverlust schützen würde. Die Forscher maßen das Schmerzempfinden der Teilnehmer vor und nach der Übung, entweder als Selbstbericht oder indem sie sahen, wie lange sie ihre Hände in einen Eimer mit eiskaltem Wasser halten konnten. Die Probanden berichteten nach dem Nachdenken über eine unsichere finanzielle Zukunft über mehr Schmerzen und eine geringere Schmerztoleranz.

Die Forscher schlossen daraus: “Es tut körperlich weh, wirtschaftlich unsicher zu sein.”

Eine belastende Diagnose

Warum sind Geldsorgen so schädlich für die Gesundheit? Wissenschaftler nennen die physiologische Stressreaktion des Körpers als einen Schlüsselfaktor.

Anhaltender Stress und das Gefühl der Kontrolle beraubt zu sein lösen komplexe biologische Wechselwirkungen aus, einschließlich der Freisetzung von Hormonen wie Cortisol und Adrenalin in den Blutkreislauf, was die normale Körperfunktion stört. Langfristig kann das zu Entzündungen, einem geschwächten Immunsystem, erhöhtem Blutdruck und anderen langfristigen Gefahren für die Gesundheit führen.

Auch verhaltensbedingte Reaktionen auf finanziellen Stress spielen eine Rolle. Wenn das Geld knapp ist, verzichten Menschen beispielsweise häufig auf Arztbesuche oder medizinische Behandlungen. Stress steht auch in Verbindung mit ungesünderen Lebensstilen wie weniger Bewegung, mehr Alkoholkonsum und dem Verzehr von Fast Food.

Verschlechtert sich der Gesundheitszustand, kann das die Fähigkeit beeinträchtigen, zu arbeiten – und die finanziellen Probleme verschärfen. Geringverdienende haben auch häufig keinen Krankenversicherungsschutz, erhalten neue Medikamente und Technologien nicht oder haben keinen einfachen Zugang zu primärer und fachärztlicher Versorgung.

“Der Prozess wirkt in beide Richtungen”, sagt McClanahan. “Schlechte Finanzen führen zu schlechter Gesundheit, und schlechte Gesundheit führt zu schlechten Finanzen.”

Schritte zur Linderung der Beschwerden

Nicht jeder mit finanziellen Herausforderungen wird ängstlich oder krank. Die beste Vorbeugung, sagen Experten, besteht darin, die Geldsorgen anzugehen, die am meisten schaden, bevor sie zu ernsthaften Gesundheitsproblemen werden.

Hier sind ihre Vorschläge:

Einen Plan erstellen.

Verschuldet? Identifizieren Sie einen konkreten Schritt oder zwei, den Sie unternehmen können, um die Last zu verringern.

Fühlen Sie sich von überfordert? Überlegen Sie, von einem standardmäßigen 10-jährigen Rückzahlungsplan auf einen einkommensabhängigen Plan umzusteigen, der die Zahlungen auf 20 bis 25 Jahre streckt. Das kann die monatliche Belastung erheblich senken. Wenn Sie große medizinische Rechnungen haben, rufen Sie Ihren Gesundheitsdienstleister an, um eine tragbare Ratenzahlung zu vereinbaren; tun Sie dasselbe mit Kreditkartenunternehmen und sehen Sie, ob sie Ihren Zinssatz senken können (wenige Menschen fragen nach, aber diejenigen, die es tun, haben Erfolg).

“Schon eine Sache in Angriff zu nehmen, kann Ihr Kontrollgefühl wiederherstellen, was enorme gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann”, sagt Fontes.

Stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit.

Finanzielle Schocks sind ein häufiger Auslöser für gesundheitsbezogene Probleme durch Geld, aber wenige Amerikaner haben einen ausreichend großen Notgroschen, um eine unerwartete 400-US-Dollar-Reparatur oder sogar Arbeitslosigkeit oder eine schwere Krankheit zu überbrücken. Ein Weg, dies zu ändern: Richten Sie über Ihren Arbeitgeber oder Ihre Bank einen automatischen Sparplan ein, bei dem bei jeder Gehaltsabrechnung ein kleiner Betrag auf ein separates Notgroschen-Konto überwiesen wird.

“Ein bisschen Bargeld zur Seite zu haben, ist der größte Stressreduzierer im Falle eines finanziellen Missgeschicks”, sagt McClanahan.

Tun Sie etwas Yoga.

Oder Meditieren oder Sport treiben – was auch immer Ihnen hilft, den Stress abzubauen -, bevor Sie sich an die Bezahlung von Rechnungen oder andere finanzielle Aufgaben setzen. In der 2024 durchgeführten Studie des Financial Health Network, die die Verbindung zwischen Geld und psychischer Gesundheit untersuchte, erwähnten die Teilnehmer Übungen und achtsame Praktiken als Techniken, die ihnen geholfen haben, ruhiger zu werden, klarer zu denken und Auslöser ihres finanziellen Stresses anzugehen.

“Sich selbst zu pflegen, wird Ihnen nur helfen”, sagt Fontes. “Sich mental besser zu fühlen, wirkt sich auch auf Ihre Finanzen aus und hilft Ihnen, Geldprobleme effektiver anzugehen.”