` tags. Warum die Zukunft der Demenz vielleicht nicht so düster ist, wie Sie denken

(SeaPRwire) –   Demenz ist ein wachsendes globales Problem, aber die gute Nachricht ist, dass wir im Kampf gegen diese Krankheit erhebliche Fortschritte machen. Das würde man dem vorherrschenden Paradigma nicht entnehmen: In den USA leben schätzungsweise mehr als 6 Millionen Menschen mit Demenz, und diese Zahlen werden Prognosen zufolge in den nächsten 25 Jahren voraussichtlich auf das Doppelte ansteigen. Unsere jüngsten Forschungsergebnisse stellen jedoch die aktuellen Vorhersagen in Frage und fordern eine Neubewertung der Art und Weise, wie wir über die zukünftigen Auswirkungen von Demenz denken.

Unsere Forschung an der Duke University hat eine kritische Überarbeitung der bisherigen Schätzungen zur zukünftigen Dominanz von Demenz eingeführt. Diese Überarbeitung stellt einen bedeutenden Paradigmenwechsel im Verständnis der Entwicklung von Demenz dar und hat wichtige Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheitspolitik und das individuelle Risikomanagement. Unsere Forschung hat ergeben, dass jede nachfolgende Generation in den letzten 40 Jahren niedrigere Demenzraten aufwies als die Generation ihrer Eltern. Dies sind unerwartet gute Nachrichten, da es darauf hindeutet, dass wir im Kampf gegen Demenz erhebliche Fortschritte machen.

Experten haben einen deutlichen Anstieg der Demenzfälle prognostiziert, der auf eine alternde Bevölkerung zurückzuführen ist: den sogenannten “Silver Tsunami”. Die Annahme war, dass mit zunehmendem Alter der Bevölkerung auch die Zahl der Demenzfälle proportional ansteigen würde. Unsere Forschung hat jedoch einen entscheidenden Fehler in früheren Studien aufgedeckt: Sie haben den “Geburtskohorten”-Effekt nicht berücksichtigt. Dies bezieht sich auf das Phänomen, das in unserer Forschung aufgedeckt wurde, bei dem jede nachfolgende Generation im Vergleich zur Generation ihrer Eltern in jedem Alter niedrigere Demenzraten aufweist. Unsere Erkenntnisse werden durch Forschung in mehreren anderen Ländern gestützt. Dieses subtile, aber entscheidende Phänomen könnte die Art und Weise verändern, wie wir uns der demenzbezogenen Gesundheitsversorgung, Forschung und Politik nähern.

Anstatt einer drohenden “Demenz-Epidemie” könnten wir in eine Ära eintreten, in der die Auswirkungen von Demenz, obwohl immer noch erheblich, weniger überwältigend sind als bisher vorhergesagt.

Was steckt hinter diesem unerwarteten Trend? Die Antwort liegt in Veränderungen der wichtigsten Lebensstil- und Gesundheitsfaktoren. In den letzten Jahrzehnten ist das Bildungsniveau gestiegen, die Raucherquoten sind gesunken, die Ernährung in der Kindheit hat sich verbessert und die Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Hörverlust hat sich verbessert. Diese positiven Veränderungen im Gesundheitsverhalten können teilweise den Rückgang der Demenzraten erklären. Dennoch weisen wir auch auf steigende Raten von Fettleibigkeit, Diabetes und einem sitzenden Lebensstil als neu auftretende Risiken hin, die diese Fortschritte zu verlangsamen oder sogar aufzuheben drohen. Das Absenken der diagnostischen Schwellenwerte und die Entwicklung neuer Tests zur Früherkennung von Krankheiten würden die Zahlen ebenfalls in die Höhe treiben.

Die Demenz, die im Alter von 70 Jahren diagnostiziert wird, kann um das Alter von 45 Jahren beginnen. Forschungsergebnisse aus unserem Labor und anderen zeigen, dass sich stiller Aufbau von Amyloid und Mini-Schlaganfällen Jahre oder sogar Jahrzehnte vor dem Gedächtnisverlust entwickelt, insbesondere bei Menschen mit genetischem Risiko. Es ist also nie zu früh, um mit einem hirngesunden Lebensstil zu beginnen.

Hier sind die Gewohnheiten, die unsere Forschung und die anderer als wirksam für die Erhaltung eines gesunden Gehirns ergeben hat:

1) Überwachen Sie Ihr Körpergewicht, Ihren Blutdruck, Ihr Cholesterin und Ihren Blutzucker durch jährliche Kontrolluntersuchungen und versuchen Sie, die Werte im normalen Bereich zu halten. Was gut für das Herz ist, ist gut für das Gehirn.

2) Treiben Sie regelmäßig Sport. Ein Spaziergang pro Tag kann Demenz fernhalten.

3) Befolgen Sie eine hirngesunde Ernährungsweise wie eine mediterrane Ernährung oder eine pflanzliche Ernährung. Eine Ernährung, die reich an Hülsenfrüchten, Gemüse, Vollkornprodukten, ungesättigten Fetten, Nüssen, Obst und fettarmen Milchprodukten ist, kann die Hirnalterung verlangsamen.

4) Minimieren Sie Ihr Risiko von Kopfverletzungen, indem Sie beim Skaten oder Radfahren Helme tragen.

5) Bleiben Sie sozial aktiv. Einsamkeit erhöht das Demenzrisiko.

6) Gehen Sie geistig anregenden Aktivitäten nach und fordern Sie sich kognitiv durch Brettspiele, Kreuzworträtsel und das Erlernen neuer Fähigkeiten heraus.

7) Schlafen Sie jede Nacht 6–8 Stunden. Neuere Studien deuten darauf hin, dass Schlaf entscheidend ist, um Erinnerungen zu stärken, Giftstoffe abzubauen und unser Immunsystem zu stärken.

Auch wenn wir möglicherweise nicht mit der katastrophalen Demenzepidemie konfrontiert sind, die einst erwartet wurde, bedeutet der Anstieg neuer Risikofaktoren, dass wir proaktiv bleiben müssen. Der Kampf gegen Demenz ist noch nicht vorbei – aber das Verständnis seiner zukünftigen Entwicklung wird uns helfen, die vor uns liegenden Herausforderungen besser zu bewältigen.