Warum schwitze ich mehr als früher?

(SeaPRwire) –   Wenn Sie das Gefühl haben, mehr als gewöhnlich zu schwitzen – und das nicht nur wegen des Wetters oder Ihres Trainings – bilden Sie es sich wahrscheinlich nicht ein. Viele Menschen bemerken Veränderungen in der Intensität ihres Schwitzens, wenn sie älter werden.

Warum? Alterung, Hormone, Medikamente, Stress und zugrunde liegende Gesundheitszustände können den Thermostat Ihres Körpers beeinflussen. Hier erfahren Sie, wie sich Schweißmuster typischerweise im Laufe der Zeit ändern – und wann diese Veränderungen auf etwas Ernsteres hindeuten.

In Ihren 20ern und 30ern

Im frühen Erwachsenenalter ist Ihr . Dies ist die Zeit, in der Ihr Stoffwechsel noch auf Hochtouren läuft, die Muskelmasse relativ reichlich vorhanden ist und die Hormonspiegel (insbesondere Östrogen und Testosteron) stabiler sind. Sie bemerken möglicherweise, dass Sie bei Workouts oder in stressigen Situationen mehr schwitzen – aber sofern Sie keine Grunderkrankung haben, reguliert Ihr Körper die Wärme im Allgemeinen effizient.

In Ihren 40ern und 50ern

In diesem Alter bemerken viele Menschen – insbesondere Frauen – Veränderungen in Art und Zeitpunkt ihres Schwitzens, sagt Dr. Asmi Berry, eine Dermatologin aus Kalifornien.

„Hormone spielen eine große Rolle bei der Regulierung des Schwitzens“, sagt sie. „Östrogen- und Progesteronverschiebungen wie während der oder können die Temperaturregulierung des Körpers stören und zu Hitzewallungen oder führen.“ Auch Ihre Schilddrüsenwerte steigen mit dem Eintritt ins mittlere Alter, was die Basaltemperatur des Körpers erhöhen und mehr Schwitzen auslösen kann.

In dieser Zeit aufgrund eines allmählichen Rückgangs des Testosterons, obwohl dies typischerweise weniger dramatisch ist.

Ab 60 und älter

Mit zunehmendem Alter . Das mag bedeuten, dass Sie insgesamt weniger schwitzen – aber es gibt auch einen Nachteil. Ihr Körper kann auch weniger effizient bei der werden.

„Dies macht ältere Erwachsene anfällig für hitzebedingte Krankheiten wie “, sagt Dr. Marjorie Jenkins, Professorin und Dekanin für Gesundheitswesen an der University of North Dakota und Chief Clinical Advisor bei Incora Health, einem Gesundheitstechnologieunternehmen, das sich auf das Wohlbefinden von Frauen konzentriert. „Diese reduzierte Schweißkapazität ist ein normaler Teil des Alterns, aber wir müssen uns dessen bewusst sein, insbesondere bei heißem Wetter.“

Schweißauslöser

Schwitzen kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, die über reine Hitze hinausgehen. „Anstrengende körperliche Betätigung ist der offensichtlichste Auslöser, aber Angst und emotionaler Stress sind ebenfalls große Übeltäter“, sagt Berry. „Körperliche Schmerzen, , Koffein, Alkohol, heiße Getränke, Feuchtigkeit, bestimmte Medikamente und Fieber bei Infektionen können alle zu erhöhtem Schwitzen führen.“

Denken Sie daran: Schwitzen ist nichts Schlechtes. Es ist eine Möglichkeit für den Körper, die Temperatur automatisch zu regulieren. „Wenn unser Körper dazu nicht in der Lage ist, kann dies einen Hitzschlag und sogar einen medizinischen Notfall verursachen“, sagt Berry.

Medikamente könnten Sie zum Schwitzen bringen

Bestimmte Medikamente führen übermäßiges Schwitzen – auch als Diaphorese bezeichnet – als häufige Nebenwirkung auf, entweder weil sie Ihr Nervensystem, Ihren Hormonspiegel oder die Temperaturregulierung Ihres Körpers beeinflussen.

Antidepressiva, insbesondere selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Fluoxetin (Prozac) oder Sertralin (Zoloft), gehören zu den häufigsten Medikamenten, die Schwitzen verursachen, sagt Jenkins. „Sie können den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen, was wiederum die Thermoregulation beeinflusst und zu übermäßigem Schwitzen, insbesondere nachts, führen kann“, sagt sie.

Opioid-Schmerzmittel wie Oxycodon oder Morphin können ebenfalls , was zu Schweißausbrüchen führt.

Jenkins sagt, dass andere Medikamentenklassen, auf die man achten sollte, Diabetesmedikamente (wie Insulin oder Sulfonylharnstoffe) umfassen – die niedrigen Blutzucker verursachen können, ein bekannter Schweißauslöser – und Schilddrüsenmedikamente, die den Stoffwechsel ankurbeln und ein warmes oder gerötetes Gefühl hervorrufen können. Fiebersenkende Mittel wie Acetaminophen oder Ibuprofen können Schwitzen auslösen, wenn Ihr Körper Fieber abbaut.

„Sogar einige Blutdruckmedikamente können Schwitzen auslösen“, fügt Jenkins hinzu. „Besonders besorgniserregend ist, dass auch der Medikamentenentzug von Substanzen wie Opiaten, Alkohol, Nikotin oder Benzodiazepinen übermäßiges Schwitzen verursachen kann und sorgfältig überwacht werden sollte.“

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Medikament Ihr Schweißniveau erhöht, setzen Sie es nicht abrupt ab. Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Arzt. Er kann möglicherweise Ihre Dosierung anpassen, Timing-Strategien empfehlen oder Sie auf eine andere Behandlung umstellen, die Sie weniger durchnässt zurücklässt.

Könnte es Hyperhidrose sein?

, eine Erkrankung, bei der der Körper übermäßig schwitzt, über das für die Temperaturregulierung Notwendige hinaus. Sie führt dazu, dass die Handflächen, Fußsohlen, Achseln oder das Gesicht schwitzen, was manchmal zu Hautausschlägen, bakteriellen Infektionen und Pilzinfektionen führt. Hyperhidrose kann ohne offensichtlichen Auslöser auftreten – oft beginnend in der Adoleszenz oder im frühen Erwachsenenalter – und jahrelang ohne klare Ursache bestehen bleiben.

Sekundäre Hyperhidrose wird durch ein zugrunde liegendes Problem verursacht, wie Medikamente, Infektionen, endokrine Störungen oder sogar bestimmte .

„Obwohl Hyperhidrose nicht lebensbedrohlich ist, kann ihre Auswirkung auf die Lebensqualität tiefgreifend sein“, sagt Jenkins. „Viele Menschen erfahren soziale Ängste, Isolation und Distress, die Intimität verhindern und zu Verlegenheit führen können, wenn sie in die Öffentlichkeit gehen.“

Wenn das Schwitzen stark, anhaltend ist oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, ist es wichtig, mit einem Dermatologen oder Ihrem Arzt zu sprechen. Es gibt wirksame Behandlungen, die von topischen Verschreibungen bis zu reichen.