Wie man die Feiertage mit einem Medikament zur Gewichtsabnahme meistert

(SeaPRwire) –   Die Ferienzeit bedeutet Essen – und zwar viel davon, von Firmenveranstaltungen bis hin zu geselligen Zusammenkünften mit Freunden und Familie.

„Wenn ich mit meinen Patienten spreche, nenne ich es nicht die schönste Zeit des Jahres, sondern die herausforderndste Zeit des Jahres“, sagt Dr. Andres Acosta, Arzt in der Abteilung für Gastroenterologie und Hepatologie der Mayo Clinic.

Für diejenigen, die derzeit ein Medikament zur Gewichtsreduktion einnehmen, das auf die GLP-1- und/oder GIP-Hormone abzielt, um den Appetit zu zügeln oder Diabetes zu behandeln – denken Sie an Ozempic, Wegovy, Mounjaro und Zepbound – ist die Saison noch komplizierter.

„Wir haben davon gehört, dass Menschen ihre Injektionen nicht aussetzen, sondern nach hinten verschieben“, sagt Michelle Cardel, Chief Nutrition Officer bei WeightWatchers. „Wenn sie sich also normalerweise mittwochs spritzen und Thanksgiving am Donnerstag ist, spritzen sie sich die Injektion möglicherweise erst am Freitag, damit sie die Feiertagsessen etwas mehr genießen können und weniger wahrscheinlich unerwünschte Nebenwirkungen haben, wenn sie zu viel essen.“ Andere setzen die Medikamente in den Ferienmonaten für längere Zeiträume ab, sagen Ärzte.

Im Allgemeinen raten Ärzte davon ab, etwas an ihrem Injektionsplan zu ändern. Im Gegensatz zu den meisten früheren Medikamenten gegen Adipositas wirken Medikamente wie Wegovy und Zepbound teilweise auf das Gehirn, um Hungersignale zu dämpfen und den Appetit zu reduzieren, sodass Sie nicht das Gefühl haben, essen zu müssen. Um diesen Effekt mit den wenigsten Nebenwirkungen zu erzielen, muss die Dosis der Injektionen, die sich die Menschen einmal pro Woche selbst verabreichen, über 16 Wochen hinweg schrittweise erhöht werden, bevor die Menschen die maximale Dosis erreichen, die sie dann beibehalten. Im Allgemeinen kann jede Injektion Hungersignale etwa eine Woche lang erfolgreich kontrollieren, und sobald ihre Wirkung nachlässt, verabreichen Sie sich eine weitere Injektion.

Das Auslassen oder Verschieben von Injektionen hat einen Dominoeffekt. Bei Personen, die beispielsweise von einer Dosis am Mittwoch auf eine Dosis am Freitag wechseln, erfolgen ihre zukünftigen Dosen nun freitags. Und Personen, die Dosen auslassen, sollten darauf vorbereitet sein, die gleichen Nebenwirkungen zu erleben, die sie zu Beginn ihrer Dosen verspürten – wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und andere gastrointestinale Symptome –, wenn sie ihre Dosen wieder aufnehmen.

„Ich rate meinen Patienten davon ab, ihre Medikamente abzusetzen, da wir chronische Adipositas behandeln“, sagt Acosta, und eine Änderung eines etablierten Dosierungsplans kann zusätzliche Konsequenzen haben. Wenn Patienten ihre Injektionen länger als eine Woche aussetzen, müssen sie zu niedrigeren Dosen zurückkehren und sich wieder bis zu der Dosis hocharbeiten, die sie vor dem Absetzen erreicht haben, was die Gewichtsverlustziele, die sie sich möglicherweise gesteckt haben, weiter nach hinten verschiebt.

Dr. Andre Teixeira, medizinischer Direktor des Orlando Health Weight Loss and Bariatric Surgery Institute, hat bei seinen Patienten einige schwerwiegende Beispiele dieser Spillover-Effekte beobachtet. „Manche Menschen können nicht mehr zu der Dosis zurückkehren, bei der sie vorher waren“, sagt er. Da es sich um hormonbasierte Medikamente handelt, vergleicht er die Wirkung mit dem, was manche Frauen bei verschiedenen Arten von Verhütungsmitteln erleben; bestimmte Marken sind mit extremeren Nebenwirkungen verbunden, die die Pillen für manche unerträglich machen.

Und natürlich nimmt das Gewicht der Patienten irgendwann wieder zu, wenn sie Wegovy oder Zepbound absetzen. „Ich sage meinen Patienten, dass wir nicht die ganze Mühe zunichte machen wollen, die sie das ganze Jahr über aufgewendet haben, um Gewicht zu verlieren, in den sechs Wochen der Ferien“, sagt Acosta.

Anstatt an ihren Medikamenten herumzubasteln, rät Acosta den Menschen, im Voraus diätetische und Fitnessanpassungen zu planen. An Thanksgiving oder Weihnachten sollten Sie beispielsweise nicht früh am Tag große Mahlzeiten zu sich nehmen. „Sie brauchen kein großes Frühstück oder ein riesiges Mittagessen“, sagt Acosta. „Gehen Sie morgens Sport treiben – jeder profitiert von einem langen Spaziergang oder einer Wanderung. Wir sind super gut darin, Mahlzeiten und Abendessen mit Lieben zu planen; wir sollten auch planen, mit unseren Lieben einen Spaziergang im Park zu machen. Und wenn das Wetter nicht schön ist, dann gehen Sie ins Einkaufszentrum. Tun Sie etwas, das körperliche Aktivität erfordert, damit Sie Kalorien verbrennen.“

Er erinnert die Patienten auch an die Folgen des Überessens während der Einnahme der Medikamente und rät ihnen, es nicht zu übertreiben, selbst wenn sie sich bei einer Familienfeier unter Druck gesetzt fühlen könnten. Sie könnten in Erwägung ziehen, Ihre Lieben über Ihre Situation zu informieren. Da diese Medikamente offen in den sozialen Medien diskutiert werden und an Popularität gewinnen, „ist es etwas akzeptabler geworden zu teilen, dass man versucht, Gewicht zu verlieren und Medikamente gegen Adipositas einnimmt.“

Und es ist nicht nur die Bewältigung von Essen, sondern auch von Alkohol, die für Menschen, die die Medikamente einnehmen, eine Herausforderung darstellen könnte. Viele erleben Übelkeit, Erbrechen und andere Magen-Darm-Probleme, wenn sie während der Einnahme der Medikamente trinken. WeightWatchers führte eine Studie durch, um zu dokumentieren, wie sich Medikamente gegen Adipositas auf den Alkoholkonsum auswirken, und stellte fest, dass 45 % bis 51 % der Personen, die GLP-1- und GIP-Medikamente einnehmen, die Menge an Alkohol, die sie tranken, reduzierten. Aus der Studie ging nicht hervor, ob die Menschen diese Änderung vorgenommen haben, weil sie Nebenwirkungen vermeiden wollten, oder ob sie einfach beschlossen haben, im Rahmen ihres allgemeinen Wunsches, gesünder zu leben, weniger zu trinken. Aber, sagt Cardel, „ich vermute, dass es eine Kombination aus beidem ist.“

Das Wichtigste für die Bewältigung der Feiertage ist die Vorausplanung, damit Sie, wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, Möglichkeiten finden können, den Genuss langjähriger Familientraditionen zu maximieren und gleichzeitig Ihren Dosierungsplan einzuhalten.